2 x trening

Witam stosuje ktoś może Bałkana? Ważność do 2017r kody się zgadzają dieta jest trening także nie najgorszy...idzie 30 mg dziennie a efekty bardzo nikłe może ktoś się wypowiedzieć?

mam pytanie, czy gdy sie zmienia trening z masowego na siłowy, to zmienia sie jakos diete, czy moge stosowac ta samą co na masie ?

Czy jest sens zabierania się za trening HST jeżeli ćwicze w domowej siłowni i nie mam możliwości asekuracji jak na profesjonalnej silce??

Hej! Ćwiczę planem Push/Pull/Legs 3 razy w tygodniu, ale widzę i czuję, że to zbyt mała ilość. Jak podzielić to na 4 treningi w tygodniu, tak by było najlepiej i biorąc pod uwagę, że trening w niedzielę odpada?

https://www.youtube.com/watch?v=3D5VNp7axUc ten trening trzeba robić za każdym razem tak samo ? czy można zmieniać ćwiczenia jakie mogłybyć przykłady takiego treningu ?

Witam Mam tu dietkę na masę paleo do oceny Wiek:23, Waga:70kg, Wzrost 165cm Trening: FBW

Co myslicie o tym polaczeniu SAN T3 + THERMAL PRO! Oczywiscie obciecie weglowodanow w diecie i trening aerobowy. Czy ktos takiego "mix'u" probowal?

Mam pytanie czy napoje energetyzujące mają jakiś wpływ negatywny lub pozytywny na trening i zdrowie??

Witam, jestem na masie mam pytanie czy cwiczenie w lezeniu o lawke na klatce na skosie 40' i uginianie przedramion moge je robic ? i jesli moge to doradzcie mi jakis trening na mase . Pozdrawiam

znacie jakies inne treningi na brzuch niz ABSII(tego nie moge bo nie mam drazka) i A6W to juz robilem. taki trening zeby ostro palil brzuch?? pozdrawiam

Witam, otóż mam diete przed i po treningu, jednak na siłownie chodzę co dwa dni, tzn. Pon, Środa, Piątek, więc Czwartek i Wtorek są wolne, co mam jeść w dniu kiedy na ten trening nie chodze?

co jest lepsze- trening co 2 dzien na wszystkie partie miesni czy codziennie ale na wybrane ???

Witam mam pytanie w wyszukiwarce szukałem ale jakos jest to dla mnie ejszcze nie jasne chodzi o to czy trening w silowni ma jakis wpływ na organy płciowe ??

Ile zrobi czystego mięcha na cyklu kreatyny zakładając ze masz dobrą dietę i trening ?? Jakie wy mieliście przyrosty ??

Mężczyzna Wzrost: 200cm Waga : 100 kg Trening siłowy 5x w tygodniu, cel 10 kg w dół i przejść na masę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cb5dcb532d74d1a83047b9e0514cba4.png

Co najlepsze dla panienki? Chce zgubic troche fatu dieta kulawa trening jakis fitnes + bieganie. Venom podziala? Czy jakies inne spalacze?

Mam taki problem chce spalić tłuszcz i nie stracić przy tym mięśni , jak ma wyglądać dieta ile g tluszczu , białka i ww na kg . Jaki do tego trening zastosować . Czy jest możliwe spalenie tłuszczu bez utraty mięśni ?

Czyto z perspektywy obwodów. W cholerę chce mieć większe, ale są opinie że szkoda czasu na osobny trening przedramion i to i tak genetyka. Jakie zdania?

Po co zaskakiwac miesnie na treningach, zamiast caly czas cwiczyc tak samo (swoimi ulubionymi cwiczeniami) skoro przeciez podobno miesien rosnie w kuchni i w lozku, a trening to tylko stimul do wzrostu ???

Witam! Piszesz, że teraz stosujesz trening ogólnorozwojowy. Mógłbyś go opisać dokładniej? Pozdrawiam!